50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren - Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben - ein Buch von Kay Bartrow

Beschreibung

Je älter wir werden, desto steifer und schwächer werden Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem Sie Ihre Beweglichkeit regelmäßig trainieren, können Sie diesem Prozess entgegenwirken. Denn körperliche Flexibilität ist der Schlüssel zu einem fitten, gesunden, schmerzfreien und mobilen Leben bis weit ins hohe Alter hinein!