Heyne Taschenbuch
Der Cortisol-Effekt - Runter mit den Stresshormonen in 5 einfachen Schritten: Schluss mit Bauchfett, Erschöpfung, Schlafstörungen - ein Buch von Marina Wright
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Ein Ungleichgewicht des Stresshormons Cortisol kann Gewicht, Energie und Schlaf beeinträchtigen. Der Ratgeber zeigt Strategien wie Ernährung, Stressmanagement und Routinen für hormonelle Balance und mentale Stärke. Mit Selbsttest, Rezepten und Alltagstipps.