Rückenschmerzen verstehen und sich selbst davon befreien - Neuausgabe - ein Buch von Dr. med. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht

Beschreibung

Machen Sie den ersten Schritt zu einem schmerzfreien Leben und lassen

Sie sich von den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen inspirieren: In dieser komplett überarbeiteten Neuausgabe des SPIEGEL-Bestsellers »Deutschland hat Rücken« erhalten Sie nicht nur wertvolle Einblicke in die Ursachen Ihrer Rücken-Beschwerden, sondern auch effektive Lösungen, die Sie sofort umsetzen können.

Viele Menschen kämpfen täglich mit Rückenschmerzen, und herkömmliche medizinische Ansätze greifen oft zu kurz. Dieses Buch bietet Ihnen eine erfrischende Perspektive und zeigt, wie Sie mit einfachen Selbsthilfe-Übungen und gezielten Faszien-Rollmassagen aktiv gegen Ihre Schmerzen angehen können. Lernen Sie die sechs essenziellen Druckpunkte zur Selbstbehandlung kennen, die Ihnen helfen, Spannungen zu lösen und Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Voller praktischer Tipps und anschaulicher farbiger Abbildungen