Triggerpunkte - Einfache Methoden zur Schmerzlinderung
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Der Nacken spannt und der Rücken schmerzt? Häufig sind Triggerpunkte – verhärtete Stellen im Bindegewebe – die Ursache. Dieses Buch zeigt verständlich,
wie man diese Muskelknoten findet und
mit sanfter Massage selbst behandelt.
Eine Übersicht der Beschwerdeorte so
wie 40 Schritt-für-Schritt-Anleitungen
zeigen anschaulich, wie sich Verspannungen gezielt lockern lassen.