50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren - Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben - ein Buch von Kay Bartrow

Beschreibung

Je älter wir werden, desto steifer und

schwächer werden Muskeln und Gelenke

und das Risiko für Verletzungen im Alltag

steigt. Doch das muss nicht sein! Indem

Sie Ihre Beweglichkeit regelmäßig

trainieren, können Sie diesem Prozess

entgegenwirken. Denn körperliche Flexibilität

ist der Schlüssel zu einem fitten,

gesunden, schmerzfreien und mobilen

Leben bis weit ins hohe Alter hinein!