Faszien-Massage-Ball, 3er Set, Ø ca. 6,5 cm

Beschreibung

Faszien-Massage-Ball, 3er Set, Ø ca. 6,5 cmFlexibel und einfach einsetzbares Hilfsmittel für die ­Linderung von Muskelverspannungen am ganzen Körper.

Tipp: Eine Anleitung/Schaubild für den Einsatz der unterschiedlichen Härtegraden an den entspechenden Triggerpunkten des Rückens ist in der Verpackung enthalten.

Anwendung: Um die Triggerpunkte anzusprechen, legen Sie sich ruhig und entspannt auf den Rücken und platzieren Sie den Faszien-­Massage-Ball mit dem passenden Stärkegrad unter den entsprechenden Punkt Ihres Rückens. Bewegen Sie Ihren Körper dann so langsam wie möglich ein wenig hin und her. Der Faszien-Massage-Ball kann auch an Körperstellen wie der Gesässmuskulatur, den Fussunterseiten, den Armen und Händen durch langsames Ausrollen der Muskelpartien im Sitzen, Stehen oder Liegen genutzt werden. Massage der Rückenstrecker und Mobilisation der Brustwirbel: Lassen Sie sich von Ihrem Physiotherapeut oder Sportbetreuer instruieren. Sie brauchen dazu jedoch 2 Bälle der gleichen Festigkeit/Härte. Beginnen Sie erstmal mit den weichen.

Härtegrad der Ball-Farben: gelb = softgrün = mediumanthrazit = hart