Nährstoff-Guide für Senioren - Wie Sie Zellen, Muskeln und Organe optimal versorgen, um fit, selbstbestimmt und voller Energie durchs Leben zu gehen - ein Buch von Elke Mantwill, Alicia Mantw

Beschreibung

Nährstoffe sind wichtig für Organe, Knochen und Muskeln, besonders im Alter. Dr. Elke Mantwill und Alicia Mantwill erklären praxisnah, wie Mikro- und Makronährstoffe Beschwerden wie Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Demenz vorbeugen können. Mit Lebensmitteltabellen, Rezeptideen, Essensplänen und Tipps zu Nahrungsergänzungsmitteln wird die Umsetzung im Alltag erleichtert.