Suedwest Verlag
Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter - Einfach und effektiv - mein Trainingsprogramm für zu Hause - ein Buch von Peter Poeckh
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Wer dem Abbau von Muskelmasse nicht durch Krafttraining vorbeugt, riskiert ein erhöhtes Sturzrisiko und zunehmende Gebrechlichkeit. Mit diesen Übungen für alle Körperregionen können Sie Muskelkraft, Stabilität und Koordination einfach zu Hause trainieren.