Die Haferkur. Gesund abnehmen - Insulinspiegel regulieren, Heißhunger stoppen, Gewicht dauerhaft reduzieren. Über 80 Rezepte mit Haferflocken & Co. -

Beschreibung

Schon lange vor der Entdeckung des Insulins waren die blutzuckersenkenden Eigenschaften von Hafer bekannt – und heute sind sie sogar wissenschaftlich gut belegt: Das Beta-Glucan macht die guten alten Haferflocken zu dem Superfood schlechthin. Dieses Buch versammelt über 50 leckere Rezepte, von Snacks bis zu warmen Gerichten, mit denen Sie Hafer in Ihren Alltag integrieren können.