Pilates-Adventskalender - Mit 24 Workouts kraftvoll und geschmeidig durch die Vorweihnachtszeit - ein Buch von Gabi Fastner

Beschreibung

Fitnessexpertin Gabi Fastner zeigt mit abwechslungsreichen Pilates-Workouts, wie die Vorweihnachtszeit aktiv gestaltet werden kann. Täglich kann eine Seite des Adventskalenders aufgetrennt werden, die entweder eine dynamische Übung zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur oder sanfte Einheiten für mehr Balance, innere Ruhe und Wohlbefinden enthüllt.