Fitte und starke Gelenke - Eine Anleitung für schmerzfreie und bewegliche Gelenke bei Arthrose, Rheuma, Gicht und Verletzungen - ein Buch von Wolfgang Schillings

Beschreibung

Der Ratgeber »Fitte und starke Gelenke« zeigt Ihnen mit über 60 ausführlichen Übungsanleitungen, wie Sie Ihre Gelenke von Kopf bis Fuß stärken und mobilisieren können. Jede Übung ist so angelegt, dass sie die spezifischen Ursachen von Gelenkschmerzen berücksichtigt und individuell angepasst werden kann. Neben den praktischen Anleitungen vermittelt Dr. med. Wolfgang Schillings leicht verständliches Hintergrundwissen über Aufbau und Funktion der Gelenke. So verstehen Sie besser, wie Schmerzen entstehen – und wie Sie ihnen gezielt entgegenwirken können. Das Buch richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten: ob zur Vorbeugung, zur Linderung von Beschwerden oder zur Unterstützung der Beweglichkeit im Alltag. Somit ist »Fitte und starke Gelenke« ein wertvoller Ratgeber für mehr Lebensqualität und Freude an Bewegung.