Heyne Taschenbuch
Der Cortisol-Effekt - Runter mit den Stresshormonen in 5 einfachen Schritten: Schluss mit Bauchfett, Erschöpfung, Schlafstörungen - ein Buch von
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Ein Ungleichgewicht des Stresshormons
Cortisol kann Gewicht,
Energie und Schlaf beeinträchtigen.
Der Ratgeber zeigt Strategien
wie Ernährung, Stressmanagement
und Routinen für
hormonelle Balance und mentale
Stärke. Mit Selbsttest, Rezepten
und Alltagstipps.