Magnus Nordmo Rett Vei Ut Av Depresjon

Beskrivelse

Rett vei ut av depresjon gir deg vel­dokumenterte metoder for å navigere gjennom det som er vondt. Denne boken er ikke bare for deg som selv kjemper mot depresjon, men også for den som ønsker å hjelpe andre eller forstå lidelsen bedre. Her vil du finne en kombinasjon av vitenskapelig forsk­ning og praktiske råd, presentert på en forståelig måte. Boken er delt inn i 8 kapitler: Hva er depresjon Snarveien ut av depresjon Hvordan forske på eget liv? Ta tilbake kontrollen Ut av hodet og inn i livet Få orden på søvnen Forstå spillereglene Hindre tilbakefall