Zeit statt Zeug: 40 Tage Achtsamkeit - Eine Anleitung für mehr Zeit & innere Ruhe in deinem Leben - ein Buch von Birgit Fazis

Beschreibung

Gerade in dieser schnellen, hektischen und häufig rücksichtslos erscheinenden Zeit sehnen sich viele Menschen nach mehr Ruhe und Achtsamkeit.

In ihrem Buch »Zeit statt Zeug: 40 Tage Achtsamkeit« lädt Sie die Autorin Birgit Fazis, dazu ein, 40 Tage lang jeden Tag innezuhalten, in sich hineinzuspüren und den Fokus wieder auf das zu richten, was wirklich zählt im Leben. Denn einen achtsameren Umgang mit sich selbst, seinen Mitmenschen und der Welt um uns herum, kann man lernen und trainieren. Dafür bietet Ihnen »Zeit statt Zeug: 40 Tage Achtsamkeit« jeden Tag der Fastenzeit eine Achtsamkeitsübung, eine Reflexionsfrage zum Nachdenken oder eine kleine Aufgabe, um wieder mehr Zeit und innere Ruhe zu finden.

Integrieren Sie mit diesem Buch wieder vermehrt Themen wie Selbstfürsorge, mentale Gesundheit und bewusstes Leben in Ihren Alltag. So können Sie sich für alle Herausforderungen stärken,