Gesunde Hände im Handumdrehen - Vorbeugen, behandeln, heilen und stärken - ein Buch von Melanie Wittich

Beschreibung

Die Hände gehören zu den wichtigsten Werkzeugen, die ein Mensch im Alltag braucht. Doch wie sehr sie von Nöten sind, wird einem meist erst bewusst, wenn sie nicht mehr richtig funktionieren und Beschwerden wie Arthrose, Karpaltunnelsyndrom oder ein Taubheitsgefühl in den Fingern die eigene Lebensqualität erheblich einschränken. Dieser umfassende Ratgeber hilft Ihnen dabei die Ursachen dafür zu erkennen und gezielt anzugehen.

In »Gesunde Hände im Handumdrehen« hat Ihnen die erfahrene Handtherapeutin Melanie Wittich die besten Übungen und Strategien zusammengestellt, um Ihre Hände zu stärken, zu heilen und zu rehabilitieren. Mit anatomischem Hintergrundwissen und Selbsttests können Sie hier zunächst herausfinden, wo Ihre Schwachstellen liegen, und die Übungen dann dank der präzise bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu Hause selbstständig durchführen. Ob Fingeryoga, Nervenaktivierun