Triggerpunkte - Einfache Methoden zur Schmerzlinderung

Beschreibung

Der Nacken spannt und der Rücken schmerzt? Häufig sind Triggerpunkte – verhärtete Stellen im Bindegewebe – die Ursache. Dieses Buch zeigt verständlich,

wie man diese Muskelknoten findet und

mit sanfter Massage selbst behandelt.

Eine Übersicht der Beschwerdeorte so

wie 40 Schritt-für-Schritt-Anleitungen

zeigen anschaulich, wie sich Verspannungen gezielt lockern lassen.